“요즘 유난히 머리카락이 많이 빠지는 것 같아요 .”
그냥 기분 탓일까 싶어 넘겼지만,
샴푸할 때마다 손가락에 감겨 나오는 머리카락을 보고
불안한 마음이 생기기 시작했다.
탈모는 더 이상 중년 남성만의 문제가 아니다.
스트레스, 호르몬 변화, 다이어트, 출산 등
여성도 쉽게 탈모를 겪을 수 있는 환경에 살고 있다.
특히 탈모는 조기 발견이 정말 중요하다.
초기에 관리만 잘 해도 빠르게 악화되는 걸 막을 수 있기 때문이다.
혹시 나도 시작된 건 아닐까?
의심해볼 만한 여성 탈모의 초기 증상 5가지를 소개한다.
1️⃣ 아침에 베개에 머리카락이 눈에 띄게 많아졌다
예전보다 아침에 일어났을 때
베개에 머리카락이 더 많이 보인다면 탈모의 시작일 수 있다.
보통 자연스럽게 빠지는 머리카락은 하루 50~100개 정도.
하지만 그 수가 150개 이상이 되면 비정상적인 탈모일 가능성이 높다.
특히 같은 자리에 계속 머리카락이 빠져 있다면
두피 건강이 무너지고 있다는 신호다.
2️⃣ 정수리 또는 가르마 부위가 넓어지는 느낌
거울을 보다 보면
예전보다 정수리나 가르마 라인이 눈에 띄게 넓어졌다는 느낌이 들 수 있다.
여성형 탈모는 남성처럼 앞머리가 M자 형태로 빠지기보단,
정수리 중심으로 머리숱이 줄어드는 패턴이 많다.
사진을 찍어 비교하거나
미용실에서 정수리 상태를 확인해보는 것도 좋은 방법이다.
3️⃣ 머리가 가늘어지고, 힘이 없다
예전에는 풍성하고 탄력 있던 머리카락이
요즘 부쩍 힘없이 툭툭 끊기는 느낌이 든다면
모발 자체가 약해졌다는 뜻이다.
영양 부족, 호르몬 변화, 스트레스 등으로
모낭이 충분한 영양을 받지 못하면
얇고 약한 머리카락이 자라기 시작한다.
특히 빗질할 때 부러지는 양이 많아졌다면
모발 건강이 무너지고 있을 가능성이 크다.
4️⃣ 두피가 민감해지고 간지럽거나 따갑다
탈모는 두피 환경의 변화와도 밀접한 관련이 있다.
예전엔 아무렇지 않았던 두피가
요즘 따라 간지럽거나, 열감, 따가움 등이 느껴진다면
염증성 두피, 지루성 두피 등 탈모로 이어질 수 있는 피부 질환일 수 있다.
또한 과도한 피지 분비는 모공을 막고,
모낭이 약해지는 원인이 되기 때문에
두피가 민감해진다면 관리가 꼭 필요하다.
5️⃣ 머리를 감거나 말릴 때 머리카락이 뭉텅이로 빠진다
샴푸할 때마다, 드라이기 사용할 때마다
한 움큼씩 빠지는 머리카락.
이건 누구라도 불안해질 수밖에 없다.
머리카락이 빠질 수도 있지만
빠지는 양이 급격히 늘어난 시점이 언제인지 기억해보는 것이 중요하다.
다이어트 후? 큰 스트레스 후?
원인과 시기를 짚고 조기에 관리하면
충분히 회복이 가능하다.
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탈모는 남의 이야기가 아니다.
지금 이 글을 보고 “혹시 나도…?”라는 생각이 들었다면
그게 바로 가장 중요한 신호일 수 있다.
부끄러워하지 말고, 감추려 하지 말고
조기에 점검하고, 올바른 방법으로 관리하자.
머리카락도, 자존감도, 다시 되찾을 수 있다.